 1. Добре виспіться перед поїздкою. Здоровий сон має тривати не менше 7 год, але перед поїздкою поспіть якнайдовше. 2. Уникайте поїздок за кермом у години, коли ви зазвичай спите. 3. Перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість. 4. Підтримуйте розмову з пасажирами – це відмінно стимулює роботу головного мозку. 5. Тримайте салон авто у прохолоді, це вас збадьорить. 6. Під час зупинки займайтеся фізичними вправами або дрімайте 15-20 хв. Як зрозуміти, що виникла сонливість і варто зупинитися? ви зловили себе на думці, що щойно моргнули (коли не хочеться спати, моргання відбувається так швидко, що ми цього не помічаємо, а коли хочеться спати – повіки важчають і закриваються повільно); ви часто позіхаєте й важко тримати очі відкритими; не можете згадати, який останній дорожній знак проїхали; руки стали важкими, ви мимоволі відпускаєте педаль газу. Усе це – ознаки втоми мозку й сонливості. Тому негайно на узбіччя, пише поліція. Читайте також: Названо 3 найкращі китайські авто, які рекомендують самі китайці “Пам’ятайте: перемогти сон можна тільки сном”, – звертаються правоохоронці. |
10-7-2023, 18:32
Джерело: mmr.net.ua
Переглядів: 726
Читайте також:
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.